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应该怎样克服强迫症疾病呢_寻医问药网精神心理

时间:2018/02/06  点击量:
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强迫症疾病在我们的日常生活中是非常常见的,有很多人在遭受着强迫症疾病的困扰,并且不仅会危害到自己的身体健康,给自己的心理也会带来很大的压力,那么下面我们就来详细的看一下应该怎样克服强迫症呢?

1、家人、朋友对患者既不姑息迁就,也不桥枉过正,鼓励患者积极从事有益的文体活动,使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。

2、学会享受过程,不过分看重结果。为所当为,做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程、不要过分重视结果。康复热线:

3、从小注意个性的培养是十分必要的,不要给予过多,过于刻板的要求,对于预防强迫症的发生有很大帮助,特别是父母本人有个性不良者更应注意。

4、注意心理卫生,努力学习对付各种压力的积极方法和技巧,2017香港六彩开奖记录手机版,增强自信,不回避困难,培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质,是预防的关健。

5、自我调节不能解决问题时,要请心理医生或精神科医生实施心理治疗,如:行为治疗、认知治疗、精神分析治疗等。系统脱敏疗法可逐渐减少患者重复行为的次数和时间。

6、学会顺其自然。强迫症的另一特点是喜欢琢磨,一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时,要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。

7、对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识,对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱从减轻不安全感,学习合理的应激处理方法,增强自信,以减轻其不确定感。不好高骛远,不过分追求精益求精,以减轻其不完美感。

大家对于强迫症疾病的治疗千万不要轻视,要意识到该疾病的严重危害性,注意放松自己的心情,不要给自己太大的心理压力,出现了强迫症的症状要及时的进行治疗,否则等疾病加重就很难进行治疗了,最后小编祝大家天天开心。

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